Konflikte sind in bestimmten Lebenssituationen unvermeidlich. Ihnen aus dem Weg zu gehen ist nicht so einfach, wie es scheint, und außerdem auch nicht gesund. Unangenehme Gespräche zu führen und Streitigkeiten beizulegen ist ebenfalls ein wichtiger Faktor für den Aufbau starker Beziehungen. Allerdings gibt es zwei deutlich unterschiedliche Tendenzen: Menschen, die von Natur aus konfliktreicher sind, und solche, die es nicht sind.
Darüber hinaus gibt es eine Gruppe, die solche Situationen fürchtet und sich, um sie zu vermeiden, meist dafür entscheidet, zu schweigen. Eine Geste, die auf den ersten Blick unbedeutend und harmlos erscheinen mag, aber ein hohes Maß an Angst verbirgt, das das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigen kann.
Das sagt die Psychologie
Menschen, die wenig konfliktreich sind, schätzen Momente des Friedens, der Harmonie und der emotionalen Stabilität gegenüber unangenehmen Situationen sehr. Für viele ist dies auch ein Spiegelbild vergangener Erfahrungen, denn das Aufwachsen in einem konfliktreichen Umfeld kann eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von Ablehnung und Schutzmechanismen spielen.
Dies spiegelt sich auch in Menschen wider, die Angst vor dem Verlust der Kontrolle und den möglichen Folgen haben. Ebenso gibt es Menschen, die Angst haben, andere zu enttäuschen, oder ständig die Zustimmung anderer suchen, sodass sie sehr unsicher sind, wenn sie beurteilt werden, und jede Art von Interaktion vermeiden.
Experten zufolge zeigen solche Menschen oft ähnliche Verhaltensweisen, wie z. B. das Vermeiden, ihre Meinung zu äußern, und das Aufgeben ihrer eigenen Bedürfnisse.
Schlüssel zur Überwindung der Angst vor Konflikten
Um dieses Muster zu durchbrechen, ist es wichtig, die Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen, die dazu führen, dass solche Menschen Angst haben, ihre Meinung zu äußern. Darüber hinaus muss die Kommunikation im Mittelpunkt jeder Beziehung stehen, und die Möglichkeit, sich frei zu äußern, trägt dazu bei, dass sich die andere Person in einer angenehmen und sicheren Umgebung fühlt.
Allerdings ist auch zu bedenken, dass ein Konflikt keine angenehme Situation ist, aber gerade das Vermeiden von Konflikten verstärkt dieses Gefühl. Atem- und Meditationstechniken können diesen Menschen helfen, die Situation besser zu kontrollieren.
Schließlich ist die Akzeptanz, dass Diskussionen Teil des menschlichen Lebens sind, entscheidend für das Verständnis, dass sie etwas Natürliches sind und daher wie jede andere Situation angegangen werden müssen.
